¡Tu cuerpo la necesita!
El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar .
El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado.
Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos.
Cuando se bebe suficiente agua, ésta pasa a través del tracto digestivo sin problemas, ayudando al movimiento intestinal.
El agua ayuda a hidratar tu piel, aumenta su elasticidad verte más radiante y joven.
Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
El cerebro requiere de agua para trabajar de forma más eficaz, ayudándote a pensar mejor.
El agua diluye las sales y minerales mediante la orina; dejar de beberla es permitir la formación de piedras en tus riñones.
Suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer te ayudara a consumir menos calorías.
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