Jugos naturales para aumentar tu inmunidad
A nadie le agrada enfermarse ni contagiarse de virus o estar resfriado; tomar y comer alimentos naturales puede ser de gran ayuda para evitarlo. ¡No te lo pierdas! Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación, se pueden beber hasta un total de tres veces al día. Pero no dejes de escuchar a tu cuerpo, cuando sientas que ya no debes beber más no lo hagas. Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.
1. Booster Sistema Inmune
Ingredientes:
- 3 zanahorias en trocitos
- 1 tallo de apio cortado en trocitos
- 1 manzana picada
- ½ pepino cortado en cubitos
- ½ remolacha cortada en trocitos
- ½ puñado espigas de trigo
- ½ atado de perejil
Preparación:
Procesa en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añade las espigas de trigo y el perejil, luego agrega la remolacha y el pepino y añade el resto de las zanahorias y la manzana.
2. Jugo Flu Fighter
Ingredientes:
- 6 zanahorias picadas
- 1 manzana en trocitos
- 2 tallos de apio picados
- Unas hojas de perejil
- 2 dientes de ajo
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Preparación:
Coloca dentro de una licuadora los ajos, luego el apio y el perejil, después añade las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.
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3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera
Ingredientes:
- Una zanahoria
- Una manzana
- Una pera
Preparación:
Procesa en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébelo inmediatamente.
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4. Jugo Green Power
Ingredientes:
- 1 taza de col rizada
- 1 taza de espinaca
- 2 cdas. de perejil
- 1 pepino
- ¼ de limón, sin piel
- 1 taza de uvas verdes
Preparación:
Introduce todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima potencia. Sirve el zumo obtenido y bébelo.
